I migliori materassi per i dolori cervicali

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Si tratta di un male comune a molti e comprende tutto un “pacchetto” di dolori come emicrania, collo rigido, dolore alle spalle. Parliamo della cervicale un disturbo piuttosto invalidante che si può “combattere” anche con il materasso giusto.

I dolori alla cervicale infatti spesso non passano dopo una dormita, ma anzi, talvolta è proprio il restare sdraiati ad accentuare il disturbo. L’alta percentuale di persone che soffrono di questa patologia sale con l’avanzare dell’età fino a sfiorare circa il 100% delle persone di età superiore ai 70 anni.

Un riposo corretto, nel materasso e con il cuscino adatto, può alleviare, prevenire e fare scomparire il problema.

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Come si scatena il dolore alla cervicale?

L’artrosi cervicale è provocata dalla degenerazione delle vertebre del collo che possono essere compresse, deformate, micro fratturate etc, che arrivano ad interessare anche i dischi intervertebrali, provocando discopatie come l’ ernia cervicale e come le compressioni del midollo spinale.
Sono tanti e diversi i fattori per i quali emerge un dolore alla cervicale. Può essere un colpo d’aria (anche l’aria condizionata), può derivare dalla postura scorretta, da una vita sedentaria, da un movimento sbagliato, dallo stress, da un riposo scorretto.

L’artrosi cervicale è quindi una patologia degenerativa del rachide cervicale che provoca diversi sintomi, che spaziano alla rigidità localizzata nella parte del collo, al mal di testa (emicrania o cefalea), alle vertigini, alla nausea, al dolore frontale ed agli occhi, al cerchio alla testa, alle contrazioni della muscolatura delle spalle, alla mancanza di forza nelle braccia, ai formicolii, ai disturbi all’udito

Per prevenire questa patologia si deve innanzitutto capire quella che è la causa scatenante e poi è indispensabile dormire sul materasso giusto. Il riposo corretto, infatti, agisce su due fronti: consente di attenuare sensibilmente i sintomi e quindi di riposare adeguatamente, e la postura adeguata durante il sonno elimina le cervicali derivanti da un materasso inadeguato.

Che caratteristiche deve avere un materasso per chi soffre di dolore ai cervicali?

Lo scopo del materasso per chi soffre di questa patologia è quello di migliorare il rilassamento muscolare e ridurre la sintomatologia dolorosa.

Il materasso deve rispondere alle singole esigenze ma in linea di massima deve essere sufficientemente soffice così da limitare la pressione nella zona di testa, collo e spalle.
Occorre però trovare un giusto compromesso in quanto un materasso troppo morbido tende a far sprofondare la parte pesante del corpo mantenendo la testa più in alto, provocando un’inevitabile piegatura verso l’alto del collo.

Al contrario un materasso troppo duro provoca una posizione del capo troppo bassa, e un conseguente stress delle vertebre cervicali inclinate verso il basso.

Ci sono materassi che hanno un grado di morbidezza differenziata in base alla zona (testa, spalle, glutei e gambe) per ottimizzare la posizione e distribuire il peso.

Anche per questo tipo di materasso occorre precisare che il fattore di scelta principale è rappresentato dai gusti e dalle caratteristiche fisiche personali.
I materassi ergonomici atti a correggere la postura sono principalmente di tre tipologie: i materassi a molle, i materassi con struttura in lattice e i materassi in “memory foam
La superficie di contatto è importantissima, meglio se in memory o aquacell. Il memory, lo ricordiamo, si automodella sulle forme ed è in grado di distribuire la pressione sull’intera superficie; in tal modo si evitano compressioni anomale, migliora la circolazione e anche le articolazioni ne giovano.

L’importanza del cuscino

Oltre al materasso, anche il cuscino veste un ruolo di notevole importanza quando si parla di dolori cervicali. Il suo compito è infatti quello di garantire un sostegno ottimale proprio nella zona colpita.
Chi soffre di dolori cervicali deve dunque avere un supporto adeguato ed un cuscino sagomato ed ergonomico. Lo scopo del cuscino è quello di fare restare diritta il più possibile la spina in particolare, la parte delle vertebre cervicali.

L’importanza della posizione durante il sonno

Nella scelta di cuscino e materasso occorre porre particolare attenzione anche alla posizione che si assume durante il sonno: il cuscino ergonomico da il meglio di sé se si dorme in posizione supina (a pancia in su) o laterale (sul fianco). Se si dorme in posizione prona (a pancia in sotto) si può optare per un cuscino guanciale molto soffice e con basso spessore che possa scongiurare il rischio che la testa affondi troppo.

Concludendo: il materasso ed il cuscino giusto possono prevenire e combattere i dolori alle cervicali, occorre però anche porre rimedio a quelli che sono gli altri fattori scatenanti (se ci sono).

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