Il guanciale, lo sappiamo tutti, è un elemento fondamentale per assicurare il comfort durante il sonno e spesso una sua scelta sbagliata può causare l’abbassamento della qualità del nostro riposo, con conseguenze sulla salute sia psicofisica che fisica, quali ad esempio dolori muscolari e cervicali. Ecco perché vogliamo presentarvene una particolare tipologia, al fine di garantire la riduzione dei punti di pressione, il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica e una migliore aereazione: stiamo parlando dei cuscini ortopedici.
Sul mercato, ne esistono di diverse tipologie: in lattice, in viscoelastico (memory foam), o anche derivati da materiali naturali, come per esempio la schiuma di soia, e poi sagomati, rivestiti in gel, ecc. Orientarsi nell’acquisto di un prodotto così personale e soggettivo può risultare un problema, e dunque vediamo di fare un po’ di chiarezza, e dare qualche suggerimento per la migliore scelta, in base alle varie esigenze.
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La causa più comune dei dolori cervicali è la postura scorretta durante il sonno: molto spesso, infatti, la cervice rimane in tensione, e si comprime, proprio a causa del cuscinosbagliato, al punto che il mattino dopo si lamentano crampi, dolori articolari e mal di testa, sofferenze che influiscono sulla qualità del sonno e sul benessere in generale: diventa quindi fondamentale un modo di riposare che consenta di sorreggere la nuca senza comprimere la colonna vertebrale.
Una scelta corretta del guanciale può sicuramente prevenire l’insorgere del dolore cervicale o comunque ridurlo notevolmente se già esiste, così come è altrettanto importante l’armonizzazione dell’azione tra materasso e cuscino perché, per esempio, non esiste quello giusto per una persona che dorme abitualmente di lato se il materasso non cede nella zona delle spalle.
Una delle risposte più adatte ai problemi di cervicali, è sicuramente un supporto per testa e collo in lattice o in memory foam, con forme e strutture diverse, di regola protetti da fodere interne in jersey di cotone e da esterne in tessuto volumetrico molto traspirante, lavabile a 60°C. Sul mercato sono presenti modelli in schiuma di lattice con fodera reversibile, in tessuto “pelle ovo” con due cerniere ai lati, imbottitura in falda di poliestere ipoallergenica, al fine di poterla lavare anche a 60°C in lavatrice, per una completa garanzia di igiene. Ilguanciale così progettato, ha una sagomatura intelligente che segue la forma del corpo: le spalle e la zona cervicale sostengono la nuca, senza comprimerla, per un riposo corretto.
Pratico e reversibile, questo tipo di cuscino può essere comodamente trasportabile anche grazie alla sacca protettiva o ripiegato in valigia, ideale per chi viaggia e non vuole rinunciare al suo cuscino in lattice lontano da casa. Ipoallergenico, perfetto anche per la pelle delicata di neonati e bambini, contrasta la formazione di acari, ed essendo completamente lavabile in lavatrice risulta comodo anche per il rinnovo della sua freschezza.
Per chi soffre di problemi cervicali, investire su un buon cuscino ortopedico significa davvero puntare su uno stile di vita migliore e sul proprio benessere, sicuramente limitando dolori dovuti ad una postura scorretta. Un’alternativa al lattice è senza dubbio la struttura in memory, un materiale morbido, che si adatta e “memorizza” la forma del capo, altamente traspirante e sempre antiallergico. Grazie alla forma di cui spesso è dotato, con insenature lungo tutta la struttura, riduce al minimo i punti di pressione tra il supporto e la testa, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica.
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Passare diverse ore al giorno sulla sedia dell’ufficio, lo sappiamo, non è comodo e nemmeno salutare. E non è questione di “farci l’abitudine”, poiché alla lunga si sentono dei dolori alla schiena e al coccige, senza dubbio molto fastidiosi. Nei casi più gravi, di solito si ricorre a dei massaggi e, a volte, anche a farmaci antidolorifici. Basta poco, però, per stare subito meglio, utilizzando, appunto, dei cuscini ortopedici, specifici per sedute prolungate.
Infatti, se analizziamo i supporti tradizionali per il sonno, siamo portati a pensare a un oggetto rettangolare, imbottito con materiali morbidi, che viene anche usato, oltre che per dormire, anche per scopi decorativi. I cuscini ortopedici per seduta, hanno invece una funzione sanitaria, per ridistribuire la pressione sul coccige, sui fianchi e sulla zona pelvica, correggendo la postura da seduti e quindi possono lavorare sulla zona superiore del corpo, ovvero sulla spina dorsale.
Pur venendo utilizzati soprattutto in ufficio, la maggior parte di questa tipologia di guancialipuò essere utilizzata anche in casa, o su un mezzo di trasporto se si viaggia a lungo. Sono generalmente realizzati in gommapiuma (molto traspiranti), in memory foam (offrono maggiore comfort) o in gel, oppure gonfiati con aria (indicati per chi viaggia). Alcuni cuscini per seduta sono rivestiti con fodere removibili e lavabili, sicuramente pratici anche dal punto di vista igienico. Infine, un’altra caratteristica da tenere presente nel momento della scelta è la misura: molto dipende senza dubbio dalle dimensioni dell’utilizzatore, ma ha molta rilevanza anche la misura della sedia o del sedile sul quale si usa più frequentemente.
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Per chi soffre del classico e purtroppo molto comune mal di schiena, mettersi in auto può essere un grosso problema ed è sempre bene che il sedile sia dotato di adeguati supporti ergonomici. Comunque, anche chi vuole prevenire questi disturbi, deve prestare attenzione a come mantenere una corretta postura. Infatti, quando si è alla guida, si perde la naturale curvatura della colonna vertebrale, che tende a stare dritta: nella situazione ideale, la schiena forma due lievi archi, uno nella parte dorsale e l’altro nella lombare, che crea una rientranza. Sotto il profilo dell’ergonomia, i sedili che prevedono al loro interno dei dispositivi di supporto lombare, offrono le migliori condizioni di posizione in auto.
I cuscini ortopedici per auto in commercio, adibiti al sollievo dei dolori lombari, sono ergonomici, ed impongono alla colonna vertebrale la giusta postura. Tra i meno efficaci, invece, contrariamente a quanto si potrebbe immaginare, troviamo quelli ad azione riscaldante, poiché i supporti che forniscono alla schiena non sono rilevanti, mentre le vibrazioni che sviluppano, in teoria per sciogliere le tensioni muscolari, si rivelano il più delle volte eccessive e non sempre piacevoli al volante.
Sempre consigliate, laddove possibili, sono delle pause frequenti, poiché basta interrompere la guida anche solo per pochi minuti per sciogliere la tensione. Altri accorgimenti utili sono quelli di sistemare il sedile alla giusta distanza dalla pedaliera e fissare l’altezza della seduta in modo da avere le mani sul volante, senza alzarle eccessivamente, ed avere lo schienale leggermente inclinato, per regolare il supporto lombare. A tale scopo, molto adatto è il cuscino ortopedicolombare sagomato, realizzato in poliuretano espanso ad alta densità, con una forma anatomica dedicata, rivestito in fodera con cerniera in puro cotone, lavabile in lavatrice. Facilmente fissabile a qualsiasi sedile di auto grazie alla cintura elastica con chiusura in velcro, permette alla colonna vertebrale di mantenere la posizione ideale e distribuire il peso su tutta la sua lunghezza.
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Sonno confortevole: il cuscino per gambe offre un comfort ottimale per chi dorme sul fianco. Il materiale traspirante e la camera cava centrale consentono la circolazione dell'aria per un sonno fresco...
Facile da pulire: il cuscino in memory foam è dotato di una fodera rimovibile e traspirante con cerniera che assicura che il cuscino non si scaldi, ed è lavabile in lavatrice per una facile pulizia....
Possibilità di utilizzo: il cuscino è meglio usare a letto o sul divano. Puoi usarlo seduto o sdraiato. Soprattutto se hai un lavoro che richiede una lunga posizione in piedi o le tue gambe sono...
Ottimo supporto per favorire la circolazione degli arti inferiori, ripristinare il deflusso sanguigno e aiutare contro i gonfiori durante i momenti di riposo, è un cuscino che, a letto, permette di tenere alzate le gambe, sia dalla posizione supina che da quella laterale, rilassando tutto il corpo. Risulta efficace per gambe affaticate o gonfie, per problemi di circolazione, ritenzione idrica, linfodrenaggio, circolazione linfatica, vene varicose, stanchezza alle gambe, in gravidanza, ecc. L’elevatore per le gambe (possiamo anche chiamarlo così) è, infatti, particolarmente indicato alle donne in attesa, o a chi passa diverse ore in piedi per lavoro, e a tutti coloro che soffrono di flebiti e tromboflebiti e problemi della circolazione, poiché favorisce una migliore circolazione. La speciale sagomatura a doppia onda di cui questi dispositivi sono dotati, si adatta in maniera perfetta all’anatomia delle gambe, accogliendo e riducendo la trazione degli arti.
La struttura è, generalmente, in schiuma di poliuretano espanso, mentre la fodera esterna è sempre in tessuto, naturale e lavabile in lavatrice. Il cuneo interno può essere regolato a seconda delle esigenze individuali, e di solito, in commercio, lo possiamo trovare in due misure, small, 65 x 50 x 22 cm e fino 165 cm di altezza, e large, 78 x 50 x 22 cm e oltre 165 cm di altezza
Cuscini ortopedici per sciatica
La sciatalgia, doloroso fastidio nervoso e muscolare purtroppo piuttosto diffuso, può essere dovuta a diversi fattori, come la sedentarietà, la gravidanza, o semplicemente l’assumere a lungo posizioni scorrette. Esistono linee di cuscini ortopedici sviluppate per sostenere la zona lombare e sacrale, riducendo così il rischio che ne consegue, come il dolore nel nervo sciatico, sicuramente irritante per lo sviluppo della vita quotidiana e che rende difficileanche il sonno.
Uno degli elementi che più incidono nel conciliare il sonno a chi soffre di questi disturbi è un corretto cuscino, da cui dipende in larga misura il nostro riposo. Per tal motivo, meglio scegliere supporti piuttosto “fermi”, non particolarmente sagomati, senza però essere troppo rigidi. Quindi, se siete in possesso di un cuscino in schiuma o in qualche altro materiale troppo soffice, è meglio sostituirlo con uno ortopedico. Ideale è il tipo con un leggero strato in gel e il nucleo centrale in memory foam, che supporta la zona lombare e, favorendo una sana postura, allevia il dolore da sciatalgia, regolarizzando la pressione sul coccige. Ne esistono di varie case produttrici, utilizzabili anche in viaggio, in auto, o sulla carrozzina.
Peraltro, con questi guanciali, si preferisce dormire proni, a pancia in su, onde evitare l’affossamento del volto nel memory, e questa posizione è efficace per la sciatica, poiché non modifica la curvatura cervicale e lombare: la migliore postura in questi casi, infatti, è su un lato, fetale, ed ancor più consigliato è mettere fra le gambe, come già abbiamo detto, un ulteriore cuscino, per ridurre la pressione sul nervo dolorante.
💓【SUPPORTO PERFETTO】 - è molto solido realizzato con memory foam di alta qualità, quindi non devi preoccuparti di essere troppo morbido o troppo duro. Progettato per la maggior parte degli...
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💦🚿【TRASPIRANTE E FACILE DA PULIRE】 - L'esterno in mesh 3D favorisce il flusso d'aria in tutto il cuscino, puoi rimuovere questa fodera e lavarla in lavatrice per mantenere il tuo cuscino di...
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Occupiamoci ora di guanciali studiati per correggere problematiche di ipo-lordosi della curva lombare, in ufficio come in macchina: gli ortopedici lombari sono prodotti con vari tipi di spessore e compattezza, ed è senz’altro importante sceglierne uno molto comodo. Un metodo per provare quanto ci può sembrare rigido è, banalmente, quello di premerlo con la mano, facendoci così un’idea della sensazione che avremo quando saremo seduti, e del sostegno che potrà offrire.
Anche in questo caso, diversi brand hanno realizzato cuscini con inserti in gel, con un’imbottitura più morbida e che sappia adeguarsi ai particolari atteggiamenti del corpo. In alcuni modelli questi inserti sono removibili, al fine di poterli riscaldare o raffreddare in caso vi sia la necessità di ricorrere alla termoterapia. Il supporto giusto è quello che al mattino ci fa svegliare senza dolori alla schiena e al collo e, per ottenerlo, bisogna sfatare la nozione che ha accompagnato l’aggettivo “ortopedico”, per anni sinonimo di durezza. Il concetto dagli anni 2000 in poi, si è diffuso con una modifica del significato in ergonomico, vale a dire che deve adeguarsi alla conformità del corpo e, nel nostro caso, di testa e collo, favorendo sicurezza, gradevolezza e comfort d’uso.
Quando si parla di letto, poi, sarebbe bene intendere un’unica unità funzionale composta da rete, materasso e cuscino, che devono “collaborare” fra loro con un unico fine, il benessere della persona. Tornando al guanciale, possiamo dire che il migliore è quello di media rigidità perché asseconda le curve fisiologiche della spina dorsale e permette di riposare anche a chi soffre di lombalgia. Sconsigliato invece uno troppo alto, per evitare di portare il collo in iperestensione.
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Memory foam: il memory foam di alta qualità reagisce alla pressione del peso e si adatta in modo ottimale alla forma del corpo. Lo spesso cuscino memory foam sedia il massimo comfort e sollievo dal...
Facile da pulire: la morbida fodera in peluche è delicata sulla pelle, morbida e confortevole. Devi solo rimuoverlo dalla cerniera per lavarlo (può essere lavato in lavatrice o lavato a mano).
Servizio di alta qualità: il cuscino ergonomico sedia Radikor è di eccellente qualità e soddisfa le esigenze più elevate. Se non sei soddisfatto in alcun modo. Trovaci e richiederemo un rimborso o...
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Il coccige è l’ultimo osso all’estremità inferiore della colonna vertebrale e il dolore per la sua infiammazione può svilupparsi a seguito di una caduta o di un parto, una lussazione o una frattura, ma può anche non avere una specifica causa apparente. Può limitare la capacità di sedersi, camminare, lavorare e per alleviarlo possiamo acquistare un cuscino appositamente concepito per questo problema.
Anche in questo caso, si tratta di realizzazioni in gel o in schiuma resistente, ma la particolarità è un incavo sul retro, il quale consente di alleviare la pressione esercitata sul coccige e sulla colonna vertebrale. La sua azione sarà più efficace se si riuscirà ad utilizzarlo ovunque si debba stare seduto, in casa ma anche fuori, calcolando però che non è adatto in tutte le situazioni perché, per esempio, è utile quando si è seduti alla scrivania, ma non è efficace alla guida, poiché obbligherebbe ad una postura non naturale in auto.
Il guanciale per il coccige è un supporto a forma di V o U, qualcuno anche a cuneo o a ciambella, e protegge il coccige dal disagio della pressione. Oltre ad alleviare i disturbi da coccigodinia, porta sollievo a chi soffre di emorroidi, disturbi alla prostata, cisti pilonidale o malattie degenerative delle ossa, o a chi è reduce da un intervento chirurgico, o ancora in gravidanza.
Ci sono alcuni dettagli da tener presente quando lo si acquista: alcuni sono più morbidi e alti, altri sono gonfiabili, e altri ancora hanno la fodera lavabile. Le imbottiture possono essere differenti, come il memory foam, il gel, il gel semi-liquido, ecc. Alcuni marchi presentano tipologie a U con una zona molto rientrante, che se in un primo momento può infastidire, alla lunga permette di alleviare la pressione. Importante è il controllo dello spessore, in genere una buona altezza varia tra i 7,5 e i 17/18 cm. La maggior parte delle persone preferisce quelli alti 7,5 cm, ma per le corporature più pesanti si consigliano quelli più spessi.
Cuscini ortopedici bambini
Se abbiamo in casa un diavoletto che, anche quando dorme, si muove e si gira per tutta la notte, finendo magari con la testa incastrata in un angolo del letto…o se stiamo cercando un cuscino di qualità per prevenire o correggere il lieve difetto della testolina piatta, possiamo orientarci verso l’acquisto di un supporto per bambini e neonati, costruito con materiali di qualità e con la massima attenzione ai dettagli.
Realizzato in cotone naturale, con proprietà ipoallergeniche ed antibatteriche, il guanciale per bambini è morbido e traspirante, grazie ad imbottiture basse e con sostegni fisiologicamente corretti, con tecnologie antisoffocamento. Dal design ortopedico, per proteggere i bimbi dalla sindrome della testa piatta e dalla plagiocefalia e da molto altro ancora, risulta leggero e portatile, perfetto sia per il passeggino che per il letto o il seggiolino da auto. Lavabile, senza il rischio che perda la sua forma, è un supporto pensato per il benessere dei più piccoli, in tutte le fasi del loro sviluppo.
I bambini infatti, necessitano di sostegno cervicale adeguato al proprio peso ed in base all’età. Si parte dal cuscinoper neonati, sottile ed antiallergico, a quello per bambini in fase prescolare e scolare, con struttura interna lievemente sagomata, ortopedica e a bassa densità, per una corretta posizione di collo e spalle, pensando, ad esempio, a quando potrebbero cominciare a soffrire di dolori al collo ed alle spalle, dovuti agli zaini scolastici pesanti. Tra i vari modelli, è possibile scegliere anche quelli in memory, o in tessuto antibatterico e antiodore, in grado di mantenere fresco, asciutto e comodo il nostro piccolo.
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